[放松才能睡好]

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生活有两面
活动
和睡眠
 
活动有两面
消耗
与成长
 
睡眠有两面
充电
和修复
 
活着就需要休息
睡好才有活力
所以睡眠跟活动一样重要
 
精力充沛的人
会自然散发正能量
给人留下积极与乐观的印象
 
生活美满
对未来充满希望
自然睡得香
 
睡得好
是一种福气
因为了无挂碍
 
自然睡到自然醒
不知道从什么时候开始
竟然成了奢侈的愿望
 
经常睡不够
会导致精神衰弱
还会引发焦虑
 
睡眠实在太重要了
睡不好除了破坏幸福感
还会直接影响健康
你多久没有睡过好觉了
为什么会这样
知道如何改善吗
紧张通常有两个原因
急速的生活节奏
积累的生活压力
 
重要的事情说三遍
放松放松放松
必须主动找到有效的放松方法
 
治本自然治标
心病还需心药
放松是一门心灵的学问
 
放松之道
在于放
放手放心放下
 
方法很简单
人法地地法天天法道
说的就是顺应自然
 
放松了自然能睡好
睡好了自然更放松
放松与睡好是个因果循环


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